journal intime · croyances
Comprends tes pensées. Transforme tes croyances.
Tu écris comme dans n'importe quel journal. SlfMind relit et repère les croyances qui reviennent — celles qui te freinent, celles qui te portent — avec la phrase exacte qui les illustre. Rien n'est deviné : tu choisis ce que tu gardes.
Disponible sur Android · iOS bientôt
« Si je ralentis, je perds ma valeur. »
« j'ai encore répondu à ce mail à 23h alors que ça pouvait attendre »
— Écrire trois preuves que ta valeur n'a pas dépendu de ton rendement
— Prendre 20 minutes sans écran et sans objectif, aujourd'hui
le problème
Pourquoi ton journal tourne en rond ?
Tu racontes ta journée, tu notes ce que tu ressens — et la semaine suivante, la même scène revient, avec le même sentiment. Le journal classique capture l'instant. Jamais ce qui le fait revenir.
SlfMind cherche une couche plus profonde : pas ce que tu ressens, mais ce que tu crois — sur toi, sur ce que tu vaux, sur ce que tu peux faire. C'est cette croyance qui revient, pas le hasard.
comment ça marche
Quatre étapes, jamais plus.
Tu écris
Une entrée libre, ou une question du jour si tu ne sais pas par où commencer. Ton texte reste chiffré sur ton appareil — il ne quitte jamais ton téléphone pour être stocké.
SlfMind relit
Le temps de l'analyse, ton texte est lu une fois pour en extraire les croyances qui s'en dégagent, avec la phrase exacte qui les illustre. Jamais résumé, jamais reformulé — la citation reste la tienne.
Tu gardes ou tu ignores
Chaque croyance détectée t'est proposée, jamais imposée. Tu choisis celles qui te parlent vraiment ; le reste disparaît sans laisser de trace.
Ça évolue avec toi
Deux tâches concrètes par croyance gardée pour la desserrer ou l'entretenir. Chaque nouvelle entrée qui la confirme ou la contredit fait bouger sa courbe — tu vois le chemin parcouru, pas juste l'instant présent.
« Je tiens les engagements que je prends envers moi. »
34% → 76%
+42 pts en 3 semaines
la différence
Journal classique. SlfMind.
ce que tu y trouves
Pas un journal de plus. Un miroir qui se souvient.
La constellation
Tes croyances soutenantes et limitantes prennent la forme d'un graphe — tu vois d'un regard lesquelles dominent, et lesquelles ont bougé cette semaine.
Des tâches ciblées
Deux actions concrètes par croyance gardée, pas une liste générique de conseils bien-être. Pour desserrer une limitante, ou entretenir une soutenante.
Autant de journaux que tu veux
Le journal quotidien pour commencer, et un journal perso offert pour ce qui ne s'y range pas — travail, sport, autre chose.
Des affirmations qui t'appartiennent
Générées à partir de tes propres croyances, jamais de formules toutes faites — et tu peux écrire les tiennes.
Chiffré, sur ton appareil
Le contenu de tes entrées est chiffré (AES-256) et reste sur ton téléphone. Seules les croyances qui en ressortent sont synchronisées, pour te suivre si tu changes d'appareil.
Tes données t'appartiennent
Exporte ou importe tout ton journal local en un tap, à tout moment — et supprime ton compte quand tu veux, données comprises.
dans le temps
Une croyance n'est jamais figée.
Chaque entrée qui la confirme la renforce ; chaque entrée qui la contredit la desserre. Assez de preuves dans un sens, et une croyance limitante peut même basculer en soutenante — sans rien à calculer toi-même.
« Je ne suis pas assez compétent·e »
desserrée de 12% ce mois-ci
« Je tiens mes engagements »
renforcée · 6e preuve
« Je dois tout faire seul·e »
basculée en soutenante
tarifs
Gratuit tant que tu explores. Complet quand tu t'engages.
SlfMind
De quoi tenir un vrai journal, sans limite de temps.
- Écriture illimitée, tous les jours
- 1 analyse de croyance par jour
- Jusqu'à 3 croyances suivies
- 1 journal personnel, en plus du quotidien
- Rappels d'écriture et tâches du jour
Sans limite
Pour celles et ceux qui en font une vraie habitude.
- Analyses illimitées
- Croyances suivies sans limite
- Journaux personnels illimités
- La constellation de tes croyances
- Tes propres tâches et affirmations
- Bilan mensuel généré par IA
Tarifs mensuel et annuel disponibles dans l'app
questions
Ce qu'on te demande le plus souvent.
Mes entrées de journal sont-elles privées ?+
Le texte de tes entrées reste chiffré sur ton téléphone, jamais stocké sur nos serveurs. Seules les croyances qui en ressortent — pas le texte — sont synchronisées, pour te suivre si tu changes d'appareil.
Est-ce que ça remplace une thérapie ?+
Non. SlfMind t'aide à repérer des schémas dans ce que tu écris, mais ce n'est pas un accompagnement thérapeutique. Pour un vrai suivi psychologique, un·e professionnel·le reste la bonne adresse.
Je dois écrire tous les jours ?+
Non, aucune pression ni série à maintenir. Écris quand tu en as besoin — les rappels sont là pour t'aider, jamais pour te culpabiliser, et tu peux tous les désactiver.
Une croyance repérée peut-elle changer ?+
Oui. Chaque entrée qui la confirme ou la contredit fait bouger sa jauge, et une croyance limitante peut même basculer en soutenante à force d'être contredite — ou l'inverse, si les preuves s'accumulent contre elle.
Gratuit ou payant, qu'est-ce qui change ?+
La version gratuite garde un vrai journal utilisable au quotidien : écriture illimitée, une analyse par jour, jusqu'à 3 croyances suivies. La version complète lève ces limites et ajoute la constellation, les journaux illimités et le bilan mensuel généré par IA.
La première entrée suffit pour voir ce qui en ressort.
Écris comme tu écrirais n'importe où. Le reste, SlfMind s'en charge.
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